何诗蓓在杭州奥体中心的女子100米自由泳预赛中以53秒60的佳绩脱颖而出，成为唯一打破54秒的选手，顺利晋级。前一天她刚刚在200米自由泳项目上赢得金牌，彰显了其稳定的竞技状态，基本锁定了两项自由泳的冠军。菲律宾选手桑切斯以54秒22的成绩名列第二，她是从西班牙归化而来，将在2024年代表菲律宾参赛，给中国选手带来不小的挑战。中国队的程玉洁和余依婷分别以54秒50和54秒61的成绩获得第三和第四，余依婷在100米自由泳中的成绩比之前个人最佳提升了近0.8秒，表明她在训练上有所调整。

下午5点半将进行女子4×100米混合泳接力决赛，张雨霏通常负责最后一棒，她在100米自由泳上最好成绩为53秒91，实力强劲。但余依婷的表现让教练组在是否继续采用张雨霏的稳健策略还是让余依婷改换战术之间产生了犹豫。目前的赛会纪录是美国队保持的54秒05，要冲击世界纪录需要新的策略。类似桑切斯的归化现象在亚洲逐渐显现，韩国和哈萨克斯坦也引进了一些外籍选手，尤其是来自南非和俄罗斯的运动员，这引发了“技术与身份”的新组合。

此次预赛共有五名选手游进54秒以内，人数超过以往任何比赛，与2022年亚运会冠军的成绩53秒79相比，整体速度提升了约0.3秒。但除了何诗蓓外，其余选手在2024年世锦赛中未能进入前八，反映出各地区竞争更加分散。国际泳联日前发布了青少年训练新草案，强调需在耐力和爆发力之间寻求平衡。虽然余依婷的提速未明确提及这一变化，但她训练方式的调整显而易见，表面上是比成绩，实则在比拼训练理念和策略。 龙8头号玩家